„Boxen ist zu 75 % mental und emotional, zu 25 % körperlich.“ Cus D’Amato
Einführung
1994 wurde George Foreman mit 45 Jahren der älteste Boxweltmeister im Schwergewicht. Er schlug den 26-jährigen und ungeschlagenen Michael Moorer aus. Wie schafft es ein Athlet zu gewinnen, wenn alle Chancen gegen ihn stehen? Es gibt viele Fälle, in denen Athleten Schwierigkeiten überwinden und den Widrigkeiten trotzen, um Erfolg zu haben. Es gibt mehrere Elemente, die bei der Überwindung der Chancen ins Spiel kommen, eines der Schlüsselelemente ist die Mentalität. Was prägt diese begehrte Zutat und warum ist sie so wichtig? Unterscheiden sich Leistungssportler und Hobbysportler in der mentalen Herangehensweise an eine Sportart? Was genau ist die Mentalität eines Champions?
Mentalität als wissenschaftliches Phänomen ist sicherlich kein gut erforschtes Thema. Es gibt Tausende von Quellen, die behaupten, die Mentalität anzusprechen. Dennoch decken sie normalerweise nur eine Facette eines komplexen Begriffs ab und versuchen, Elemente der Psyche, Emotionen, Reaktionen und Bestrebungen zu beschreiben. Um nicht zu sagen, dass dieser Artikel eine umfassende Erklärung dessen liefert, was Mentalität ist; Es ist eine Einstiegsphase auf meinem Weg als Forscher und Kraft- und Konditionstrainer, um mein Wissen zum Thema zu erweitern. Die Mentalität ist ein untrennbarer Kern des Leistungssports im Allgemeinen und insbesondere im Kraft- und Konditionssport.
Laut EUASU-Akademiker Oleg Maltsev ist Mentalität (Denkweise) „… die Folge des Kampfes einer Person mit dem Leben, das ein unveräußerliches Element ist, das ein Hindernis darstellen und eine Person auf eine Weise verändern kann, der sie sich nicht einmal bewusst ist. In der modernen Zeit ist die Mentalität das Haupthindernis auf dem Weg, Aufgaben zu bewältigen und die eigene Zukunft zu gestalten.“ Vor diesem Hintergrund befasst sich dieser Artikel mit der Mentalität des Sports und veranschaulicht sie anhand realer Situationen.
Am 12. April 2012 standen die Los Angeles Lakers in ihrem 80. Saisonspiel. Kobe Bryant, einer der besten Basketballspieler aller Zeiten, machte einen seitlichen Schritt, um an Harrison Barnes vorbeizukommen. Im Bruchteil einer Sekunde zappelte Kobe zu Boden und hielt sich den Knöchel. Der Schiedsrichter pfeift ein Foul und Bryant darf zwei Freiwürfe ausführen. Er humpelt zur Freiwurflinie und erzielt zwei Freiwürfe. Kobe hinkt in die Umkleidekabine, nachdem er die Punkte erzielt hat. Er unterzog sich nach dem Spiel einer MRT, die eine gebrochene linke Achillessehne zeigte. Wie reißt sich ein Athlet die Achillessehne, geht zur Freiwurflinie, schießt und geht scheinbar unversehrt weiter in die Umkleidekabine.
Neben der körperlichen Fitness und den Fähigkeiten für Ihren Sport spielt ein weiteres Element eine große Rolle bei der sportlichen Leistung. Das ist Mentalität. Die Mentalität ist die psychologische Veranlagung einer Person. Es setzt sich aus den Einstellungen, Überzeugungen, der Philosophie, der Weltanschauung und der Denkweise einer Person zusammen. Dazu gehört die Fähigkeit, mit Stress und Rückschlägen umzugehen. Die Dinge, auf die sich ein Athlet konzentriert, unter Druck entspannt bleiben, absolutes Selbstvertrauen haben, ein klares Ziel haben, was er opfern möchte, ein optimales Umfeld schaffen, sich Herausforderungen konsequent stellen und ähnliches.
Die Mentalität eines Menschen wird maßgeblich in der Kindheit und während seiner Erziehung geprägt. Darüber hinaus wird die Mentalität von der Umgebung, der Familie, der Geografie/Kultur und der Zeit beeinflusst (Oleg Maltsev, 2021). Wenn ein Baby geboren wird, wird es sofort in eine Welt des Gewinnens oder Verlierens gestoßen, die es entweder glauben lässt, dass es erfolgreich ist oder nicht dem Status quo entspricht. Kleinen Kindern wird ständig gesagt, wie gut oder schlecht sie in etwas sind, und das prägt ihren Selbstwert. Diese Worte helfen dabei, die Einstellung und Lebenseinstellung eines Menschen zu formen. Jedes Wort, jedes Bild und jede Person, der ein Kind begegnet, wird seine Mentalität auf die eine oder andere Weise prägen. Von den Filmen bis zur Musik, die im Radio läuft, stellt er sich unbewusst auf die Dinge ein, die er mit seinen Sinnen wahrnimmt. Von da an, Wenn das Kind aufwächst, prägen all die Dinge, denen es begegnet, seine Sichtweise, und alle Dinge, die es zu tun wählt, werden durch diese Sichtweise gefiltert. Dies zeigt sich bei Kindern, die in Armut aufgewachsen sind und Sport getrieben haben. Sie haben vielleicht keinen materiellen Besitz, aber den meisten von ihnen wird es nie an Selbstvertrauen mangeln, weil sie für das kämpfen mussten, was sie wollten. Laut dem Boxautor Springs Toledo ist Roberto Duran ein Produkt der Armut. Vom Schuhputzen in den Slums von El Chorillo in Panama dazu, Weltmeister in vier Gewichtsklassen zu werden und als einer der größten Boxer aller Zeiten zu gelten. Duran war bereits an Schmerzen, lange Tage, Straßenkämpfe und nichts zu essen gewöhnt. Aus der Not wurde er Boxer. Der innere Drang, einfach Essen auf den Tisch zu bekommen, führte Duran an Orte, die ihm zuvor unbekannt waren. Duran hatte als Kind so viele frühe Mängel, dass dies zu seinem Treibstoff wurde, um so erfolgreich zu sein, wie er es tat.
Wenn Duran jetzt geboren worden wäre, wäre es vielleicht anders gekommen. Zeit spielt eine große Rolle bei der Formung der Mentalität. Die Dinge sind jetzt anders. Wir haben das Internet. Das Leben ist insgesamt angenehmer. Diese Dinge beeinflussen die Lebenseinstellung. Wenn seine Familie anders gewesen wäre, hätte die Welt Roberto Duran vielleicht nicht gekannt. Es ist bekannt, dass Familien mit niedrigem Einkommen dazu neigen, mit erstaunlicher Stärke zu funktionieren. Dies könnte einer der Gründe für Durans verheerende Stärke und seinen eisernen Willen im Ring gewesen sein. Die zukünftigen Auswirkungen der Mentalität sind weitreichend und können ein Leben lang anhalten und alles von der Berufswahl bis hin zu persönlichen Beziehungen beeinflussen. Jemand, der lebensverändernde Entscheidungen trifft, ist immer anfällig für subjektive Urteile, was oft an seiner Mentalität liegt.
Cus D’Amato und Muhammad Ali
Warum ist eine starke Mentalität wichtig?
Die Mentalität spielt eine wichtige Rolle, ob Sportler erfolgreich sein werden oder nicht. Wenn Sportler ein negatives Selbstbild haben, haben sie wahrscheinlich mit den mentalen Herausforderungen zu kämpfen, die auf sie zukommen. Sie haben auch eher mit Stress und Angst zu kämpfen, was es ihnen erschweren kann, ihr Bestes zu geben. Wenn Athleten andererseits ein positives Selbstbild haben, haben sie weniger mit Stress und Angst zu kämpfen und sind in High-Stakes-Situationen weniger unter Druck. Beim Boxen gibt es Kämpfe, wenn ein Außenseiter gegen einen Weltmeister kämpft. Ein Außenseiter ist jemand, von dem erwartet wird, dass er verliert, der einen klaren Nachteil hat und alle Chancen gegen sich hat. Aber trotzdem sind diese Kämpfe interessant. Wieso den? Warum ist etwas mit einem so offensichtlichen Ergebnis immer noch interessant? Denn das Ergebnis ist überhaupt nicht offensichtlich. Die Zuschauer haben keine Ahnung, mit welcher mentalen Verfassung die beiden Kämpfer den Ring betreten. Das macht einen interessanten Kampf aus.
Als George Kambosos Jr. gegen den Weltmeister Teofimo Lopez kämpfte, wurde ihm eine Siegchance von null zugesprochen. Er war ein 13 zu 1 Außenseiter. Es sollte ein Spaziergang im Park für Lopez werden. Alle Medien sprachen darüber, wie Kambosos mehr abbiss, als er kauen konnte. Der ungeschlagene Lopez betrat den Ring als Champion in der Erwartung, als Champion zu gehen. Kambosos hatte andere Pläne. Lopez wurde in der ersten Runde niedergeschlagen und das gab den Ton für den gesamten Kampf an. Kambosos war sowohl körperlich als auch geistig vorbereitet. Der Außenseiter wurde an diesem Tag Weltmeister. Einer der Unterschiede zwischen Kambosos und Lopez war ihre Einstellung zum Kampf. Während Teofimo über seinen Gegner hinweggehen sollte, kam Kambosos herein und glaubte fest an sich. Er sah nur ein Ergebnis. Mit seinen eigenen Worten:„Ich war bereit, alles durchzumachen, was ich in diesem Ring durchmachen musste. Ich war bereit, in diesem Ring zu sterben und der Champion zu werden und mein Schicksal zu erfüllen.“ An diesem Abend zeigte Kambosos die Mentalität eines Champions. Angesichts der Widrigkeiten beschloss er, sich zu verstärken und sich nicht von den negativen Medien an sich rankommen zu lassen. Er stellte sich der Herausforderung, dem ungeschlagenen Champion direkt gegenüberzutreten. Im Gegensatz zu Lopez hat Kambosos seine Emotionen während des gesamten Kampfes gut gehandhabt. Und das ist ein entscheidendes Element, wenn man mit den Besten der Welt dabei ist.
Die Entschlossenheit zu gewinnen schafft eine unaufhaltsame Kraft. Es ist wie ein Zug ohne Bremsen. Es geht weiter, achte nur darauf, die Gleise in die richtige Richtung zu legen. Jeder Athlet hat diese Dinge, die ihn antreiben, sei es Ruhm, Geld, Rache usw. Je größer der Wunsch ist, diesen Mangel, diesen Mangel, zu füllen, desto mehr Entschlossenheit und Eifer kann er zeigen. Für Athleten wird es entscheidend zu verstehen, warum sie verfolgen, was sie wollen und wie sie es als Treibstoff nutzen.
Als NBA All-Star Michael Jordan mit seinen Geschwistern aufwuchs, hatte er jeden Tag Wettkämpfe. Er erklärte, dass er und sein Bruder jeden Tag kämpften. Als Jordan es nicht ins College-Team schaffte, weil der Trainer ihm einen anderen Athleten vorzog, ging Jordan der Gedanke über den Trainer durch den Kopf: „Du hast einen Fehler gemacht, Alter.“ Viele ähnliche Ereignisse warfen für Jordan Scheite ins Feuer. Er schuf Schlachten in seinem Kopf. Er lebte von seiner Wettbewerbsnatur. Als Jordan über einen seiner Basketballtrainer, Jerry Reinsdorf, sprach, sagte Michael: „Er hat mir viele verschiedene Hindernisse zur Verfügung gestellt.“ Michael brauchte Hindernisse und Herausforderungen in Form von Wettbewerb. Er suchte immer nach Gelegenheiten, sich zu beweisen.
Nach einem harten Spiel, in dem Michael genügend Punkte erzielte, um das Spiel zu gewinnen, sagte Trainer Tex Winter zu ihm: „Michael, es gibt kein Ich im Team.“ Michaels Antwort: „Gibt es nicht, aber es gibt ein Ich im Gewinnen.“ Um als der Beste der Besten oder sogar als Legende in einem Sport zu gelten, bedarf es enormer Anstrengung, Disziplin, Entschlossenheit und Konzentration. Als Kobe Bryant ein Teenager war, bekam er einen Anruf von niemand anderem als dem King of Pop, Michael Jackson. Michaels Rat an Kobe: „In der Isolation liegt die Stärke. Es liegt Stärke darin, von etwas besessen zu sein.“
Durchschnittliche vs. Elite-Athleten
Im Sport gibt es zwei allgemeine Kategorien von Athleten: Durchschnitt und Elite. Beim Baseball ist der Schlagdurchschnitt einer der wichtigsten Faktoren, wenn es um Baseball geht. Der Schlagdurchschnitt wird berechnet, indem die Anzahl der Treffer durch die Anzahl der Versuche geteilt wird, oder was die Baseball-Community „At Bats“ nennt. Ein Baseballspieler mit einem Schlagdurchschnitt von 0,250, dh bei 1000 Versuchen macht er 250 Treffer, kann als durchschnittlicher Athlet betrachtet werden. Ein Spitzensportler ist eine seltene Rasse, die auf der Schlagdurchschnitt Skala konstant nahe 300-350 treffen kann. Es gibt viele Unterschiede zwischen den beiden Athleten, einer davon ist ihre Herangehensweise an das Ziel. Um an einem schwachen Bereich zu arbeiten, muss ein Athlet die erforderliche Zeit in diesem Bereich verbringen. Es kann Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern, bis es dort ist, wo er es haben möchte.
Die Elite wird ihr Spiel sorgfältig analysieren, sie ist trainierbar und weiß, wie man in der Isolation Trost findet. Sie müssen in der Lage sein, die Isolation zu lieben, denn in dieser bewussten Praxis können sie einen bestimmten Teil ihres Spiels verfeinern. Für die meisten Menschen ist es schwierig, freiwillig immer wieder dasselbe zu tun. Es gibt nicht viele Leute, die bereit sind, eine Stunde früher aufzuwachen, nur um immer wieder einen Curveball zu schlagen, oder an der Freiwurflinie stehen und sicherstellen, dass sie 500 Schüsse abgeben, bevor das eigentliche Basketballtraining beginnt. Scheitern wird für sie nicht als Ende, sondern als Teil des Gewinnens angesehen. Das ist es, was den Charakter ausmacht. Als Formel-1-Fahrer sagt Lewis Hamilton: „Scheitern ist zu 100 Prozent notwendig für Größe.“
Ein Begriff, der in verschiedenen Disziplinen verwendet wird, ist „Killerinstinkt“ . Es ist der Instinkt, der einsetzt, wenn es für den Athleten an der Zeit ist, Leistung zu bringen. Wie ein Schauspieler, der die Bühne betritt. Wenn ein Athlet sein Revier betritt, wird der Schalter umgelegt und ein anderer Teil von ihm aktiviert. Die Moral ist aus dem Fenster. Alle Dinge des täglichen Bedarfs werden in der Umkleidekabine aufbewahrt. Einige Leute denken, dass die Teilnahme wichtiger ist als der Sieg, diese „Killerinstinkt“-Athleten sind sich nicht einig. Für Spitzensportler ist der Sieg das Hauptziel und Durchschnittssportler, die die Teilnahme für wichtiger halten, machen es den Eliten nur leicht, zu gewinnen. Wenn Sie nicht in der Lage sind, im Moment zu bleiben und sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren, steigen die Chancen zu verlieren.
Je höher die Klasse, in der du bist, je größer der Berg, den du erklimmst, desto mehr Augen sind auf dich und dein Ziel gerichtet. Aber es ist wichtig zu erkennen, dass der Athlet Druck erzeugt; Es ist nicht die Menge, die deinen Namen beobachtet oder singt. Es ist der Wert, den Sie dieser Situation beimessen und wie sehr sie Sie beeinflussen wird. Emotionen sollen und können Ihre Leistung nicht beeinträchtigen. Jemand mit einer Killermentalität wird immer sein Bestes geben. Es ist einfach der einzige Zustand, den der Athlet kennt. Sie gedeihen in der Aussicht auf eine Herausforderung, anstatt in Ihrer Komfortzone zu bleiben. Es ist eine Mentalität, die sicherstellt, dass Sie sich zu 100 % auf eine Aufgabe und nur eine Aufgabe konzentrieren. Es gibt keinen Platz für irgendeine Art von Ablenkung. Es gibt minimale Gedanken, und wenn, dann geht es nur um das Ziel. Alle Leistung geschieht instinktiv.
Als einer der größten Big-Wave-Surfer, Laird Hamilton, ein Kind war, das er so oft aus dem Meer gerettet wurde, gab es Hunderte, wenn nicht Tausende von Fällen, in denen er dachte, er würde ertrinken. All diese Erfahrungen ließen ihn Angst tolerieren und er lernte, sie als Treibstoff für seine Leistung zu nutzen. Er verstand die Bedeutung der Tatsache, dass Scheitern für den Erfolg notwendig ist. Es war eine Gelegenheit für Laird, seine Stärken und Schwächen einzuschätzen und sie für die Zukunft zu verbessern.
Der Geist des Champions
Sportler, die erfolgreich sein wollen, müssen sich dazu verpflichten, die Besten zu sein. Das bedeutet, dass sie bereitwillig die harte Arbeit und Hingabe investieren, die notwendig sind, um ihre Ziele zu erreichen. Sie müssen auch bereit sein, sich den Herausforderungen und Rückschlägen zu stellen, die auf sie zukommen, und, was noch wichtiger ist, sie müssen bereit sein, sich selbst ständig herauszufordern. Athleten müssen eine positive Einstellung haben und bereit sein, sich durch die Schmerzen und Beschwerden zu arbeiten. Um erfolgreich zu sein, müssen ein starkes Engagement für ihren Sport haben und bereit sein, alles zu tun, um ihre Ziele zu erreichen.
Champions haben Frieden damit, Ausgestoßene zu sein. Im Gegensatz zu vielen anderen sehen Champions es nicht als etwas Negatives an, anders zu sein; Genau das macht sie einzigartig und sie nehmen es an. Sie setzen sich Ziele, die gewöhnlichen Menschen unmöglich erscheinen. Aus diesem Grund werden sie oft als Verrückte abgestempelt. Eine andere Sache, die Champions verrückt macht, ist ihre Besessenheit von ihrem Ziel. Wenn Sie sich in einem bestimmten Bereich auszeichnen möchten, müssen Sie davon besessen sein. Es muss Ihre größte Leidenschaft im Leben sein. Aber es ist eine Wahl. Großartig zu sein ist eine Entscheidung. Sobald diese Wahl getroffen ist, versteht ein Champion, dass sich sein Leben um eine Sache dreht, nämlich das Erreichen seines Ziels. Viele Menschen betrachten dies als Opfer, aber der Champion sieht es nicht so. Er ist zu besessen davon, sein Ziel zu erreichen. Viele Menschen behaupten, dass sie groß werden möchten, aber nicht bereit sind, die erforderlichen Anstrengungen zu unternehmen. Sie haben andere Probleme im Kopf, von denen einige bedeutsam sind und andere nicht, und sie können sich nicht darauf konzentrieren.
Es ist eine Entscheidung, sich zu verpflichten. Jemand, der nicht den Antrieb hat oder nicht davon überzeugt ist, dass das, was er oder sie tut, zum Erfolg führt, wird niemals die nötige Anstrengung unternehmen, um seine Ziele zu erreichen. Wir alle können herausragend werden und etwas meistern, aber das ist mit Kosten verbunden. Und das alles hängt von Ihrer Wahl ab. Das Vorhandensein von Herausforderungen kann eine Person wachsen lassen. Aber Sie müssen bereit sein, eine Herausforderung anzunehmen; es braucht Mut. Spitzensportler haben diese Art von Mut. Es wurde gesagt, dass der einfachste Weg, einen Alligator zu fangen, darin besteht, zu warten, bis er gefressen hat, da er dann für einen Moment seine Wildheit verloren hat. Spitzensportler sind wie hungernde Alligatoren. Sie werden auf keinen Fall aufhören. Spitzensportler kennen ihre Beute und ähnlich wie Alligatoren schaffen sie die optimale Umgebung, um zu gewinnen. Sie umgeben sich mit den richtigen Leuten, Bücher, Trainer und so weiter. Alles in ihrem Leben ist darauf ausgerichtet, ein Ziel zu erreichen. Genau wie ein Soldat auf einer Mission.
Champions werden für ihre Selbstdisziplin und ihren Eigenantrieb bewundert. Sie drücken nicht auf die Schlummertaste am Frühwecker, arbeiten unermüdlich immer wieder. Es ist ihre Mentalität, niemals aufzugeben, die ihre Leistung jedes Mal steigert. Ein Champion versteht die Notwendigkeit der Objektivität beim Training der Aspekte seines Spiels, die verbessert werden müssen. Die intrinsische Motivation eines Champions ist stark genug, dass er neue Informationen und Fähigkeiten intensiv konsumieren kann. Champions haben den Eifer, ein Meister ihres Handwerks zu werden. Sie mögen ein Ego haben, aber es ist nicht der Anführer; sie sind in der Lage, daraus einen großen Diener zu machen. Während der durchschnittliche Athlet ein oberflächliches Verständnis seines Spiels und sogar seiner Wünsche hat. Ein Spitzensportler versteht das Spiel gründlich und ist auf der Suche nach Selbstfindung.
Spitzensportler fragen sich immer, was ihnen am wichtigsten ist. Sie fühlen sich schuldig, wenn sie nicht alles Mögliche getan haben, um sich in ihrem Bereich hervorzutun. Darüber hinaus wissen Spitzensportler, dass wahres Selbstvertrauen von einer sorgfältigen Vorbereitung abhängt. Sie sind bereit, alles zu tun, um den Inbegriff des Erfolgs zu erreichen. Das bedeutet auch, Dinge zu tun, die sie nicht mögen. Das macht den Unterschied zwischen Eliten und Durchschnitten aus. Letzterer tut meistens das, was ihm Spaß macht, während ersterer an das große Ganze denkt. Der Berg, den der Spitzensportler erklimmt, ist viel höher als das, was die meisten Menschen im Auge haben. Das Risiko ist höher, der Aufstieg ist schwieriger, und je höher der Aufstieg, desto schwieriger wird es. An keiner Stelle des Aufstiegs wird es einfacher. Champions sind in der Lage, ihre Gedanken zu kontrollieren und die Arbeit zu erledigen, wenn sie es nicht wollen. Egal was passiert, es vergeht kein Tag, an dem sie ihrem Ziel nicht auf die eine oder andere Weise näher kommen. Alle Fehler, die sie machen, werden mit einer Wachstumsmentalität betrachtet. Jeder Fehler ist eine weitere Gelegenheit für sie, in ihrem Handwerk besser zu werden.
Vom Sport zum Leben und umgekehrt
Um mental stark zu sein, müssen Athleten lernen, Herausforderungen auf und neben dem Feld zu meistern. In gewisser Weise lehrt der Sport Athleten viel über das Leben. Wenn ein Athlet in seiner Karriere mit herausfordernden Situationen konfrontiert wird, hat er bereits gelernt, mit diesen Situationen umzugehen. Wenn sie nicht wissen, wie sie nach einem Rückschlag weiterkommen sollen, können sie auf frühere Misserfolge zurückblicken und dies als Motivation für zukünftigen Erfolg nutzen. Erfolgreiche Athleten reflektieren ihre vergangenen Erfahrungen und lernen daraus, um langfristige Ziele zu erreichen. Ihr tiefes Verständnis für den Sport, für den sie sich entschieden haben, lässt sie verstehen, dass Sport und Leben ein und dasselbe sind. Es gelten die gleichen Prinzipien. Ob Boxen, Basketball oder Surfen. Sobald Sie in Ihrem sportlichen Unterfangen zur Elite geworden sind, überträgt es sich auf das Leben außerhalb des Feldes. Schauen Sie sich Michael Jordan mit seinen berühmten Jordan-Schuhen an. Oder schauen Sie sich die Duftlinie von David Beckham an, oder schließlich Kobe Bryant, der einen Oscar für den besten animierten Kurzfilm gewinnt. Kurz gesagt, die Sportathleten wählten und die erlernten Prinzipien gingen über den Sport hinaus und passen perfekt ins Leben.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine starke Mentalität wichtig ist, weil sie einen Athleten machen oder brechen kann. Es ist der Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg im Sport. Die erfolgreichsten Athleten sind diejenigen, die eine starke Mentalität haben. Sie wissen, dass sie Exzellenz erreichen können, indem sie an die Grenzen ihres Potenzials gehen. Die Denkweise eines Champions ist eine, die in der Lage ist, Herausforderungen auf und neben dem Feld zu meistern, was ihn nicht nur mental stark macht, sondern ihm auch beibringt, im Alltag durchzuhalten. Diese Qualitäten unterscheiden Erfolg von Misserfolg. Das unterscheidet die Elite vom Durchschnitt.
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Article on EN: The mental edge of elite athletes – World of Martial Arts