Филиппинское воинское искусство содержит систему упражнений, которая называется «Числовая система режущих ударов». Эта система направлена на тренировку работы с режущими ударами ножом по разным траекториям и состоит из нескольких упражнений, в основе которых лежат 12 разновидностей нанесения режущих ударов.
Эти 12 разновидностей режущих ударов формируют 12 полных кругов:
1 и 2 – по диагонали сверху-вниз справа и слева;
3 и 4 – по горизонтали справа налево и слева направо;
5 – по горизонтали удар в центр снизу;
6 – по горизонтали удар в бок справа;
7 – по горизонтали удар в противоположный бок слева, держа при этом нож в правой руке;
8 – концепция кругового движения;
9 и 10 – по диагонали снизу-вверх справа и слева;
11 и 12 – режущие движения по вертикали снизу-вверх и сверху-вниз.
Некоторые из этих числовых режущих ударов являются концептуальными. Они необходимы для того, чтобы научиться разным способам движений и при этом избежать получения травм.
Числовую систему режущих ударов можно осуществлять как обычным хватом ножа, так и обратным хватом ножа. В разновидности нанесения режущих ударов 5 и 8 с обратным хватом существует не одна, а две вариации их нанесения. Числовая система одинаково эффективна как при обычном, так и при обратном хвате ножа.
Базовым упражнением числовой системы является упражнение «Счёт на три». Существует много разных названий этого упражнения, но на Филиппинах его называют «Сумбрата» (в пер. означает«тень»). Тень –это некая форма, в которой «начинается движение, при этом человек останавливается и находит самое близкое место для нанесения режущего удара».
Упражнение выполняется в паре, где один партнер выступает в роли «плохого парня», а второй – в роли «хорошего парня». Загвоздка в том, что когда один из партнёров останавливает действия «плохого парня», он сам становится «плохим парнем». Таким образом, партнёры меняются ролями на протяжении всего времени отработки этого упражнения.
Упражнение«Счёт на три»предполагает всего три движения, поэтому их очень легко выучить. Работа в паре должна быть взаимодействием друг с другом, только тогда учеба происходит быстрее и отрабатываются элементы упражнения. Важный отметить, что оборона намного важнее попытки приостановить удар или пропустить удар мимо себя (уйти от удара), поэтому ладони должны быть направлены вверх.
Данное упражнение учит:
— уходить от 12 разновидностей порезов;
— наносить режущие удары (к примеру, самый быстрый контрудар от режущего удара–это возврат на верхнюю линию; порез проще наносить в открытое место, затем нанести ответный удар);
— останавливать удар и контролировать его (причина, по которой нужно контролировать удар – продолжение системы нанесения ударов);
— видеть вариативность ударов;
— подавать удар;
— останавливать идущий удар;
— наноситьконтрудар;
— базовым принципам«куда идти»;
— обороняться (это важно в данном упражнении, поскольку это самые простые и самые естественные вещи).
Упражнение «Счёт на три» является базой для понимания того, как использовать обе руки на средней дистанции, и как использовать оружие.
Существует несколько вариаций упражнения «Счет на три». Одна из них называется «Обратный хват». Очень простая вариация, при которой прямой хват ножа сменяется обратным, также здесь важна работа ног.
При «Обратном хвате» возможны вариации действий с кончиком ножа и с лезвием. Суть упражнения «с зацепом» заключается в том, что нужно быть достаточно точным, чтобы его выполнить. Гораздо легче порезать оппонента всей длиной лезвия. Нет никакой разницы в самом принципе, даже если изменить хват. Само упражнение от этого не изменится, но изменится ваше восприятие и появится понимание, чтобы в дальнейшем не было путаницы из-за другого направления лезвия.
Другой вариацией упражнения «Счет на три» является упражнение с прямым хватом «Неравноценный».
Единственной причиной, по которой профессор Реми Пресас сделал современный Арнис отличным от других боевых искусств, –это то, что он был левшой. Изначально все упражнения были созданы для правшей. Профессор их выучил, а затем повторил теже упражнения для левой руки. При этом работа правой рукой и работа левой рукой отличаются друг от друга. Принцип«зеркала» в этом случае не работает, поскольку при работе левой рукой технически необходимо двигаться в обратном направлении– только так будет достигнуто прямое движение при работе левой рукой.
Гранд Мастер Филиппинских воинских искусств Брэм Фрэнк выучил из уроков профессора Реми эту систему работы левой рукой и адаптировал её при работе с ножом. Упражнение называется «Задом наперёд – от «лево» к «право», и является ещё одной вариацией упражнения «Счёт на три».
При отработке этого упражнения в паре у одного партнёра нож находится в правой руке, а у другого – в левой. У того, кто держит нож в правой руке, все движения будут открытыми, а у того, кто держит нож в левой руке,– закрытыми. При отработке любой из 12 разновидностей нанесения режущих ударов угол нанесения удара будет один и тот же в зависимости от применяемого вида режущего удара, только у правши движение будет открытым, а у левши – закрытым. Правша будет наносить прямой удар, а левше придется делать «все задом наперёд».Данное упражнение позволяет понять, как левша справляется с задачей, и впоследствии научиться работать с любым человеком вне зависимости от того, левша он или правша.
Все вариации упражнения «Счёт на три» рассматриваются как компоненты этого упражнения, как часть целой группы движений. Их можно комбинировать и смешивать между собой. К примеру, один партнер может держать нож прямым хватом в то время, как другой держит нож обратным хватом.
Такой переход возможен благодаря «мостам»–так называемым общим «нитям», соединяющим между собой эти компоненты. По образу это похоже на одеяло, сшитое из лоскутов, где компоненты соединены множеством нитей.
Осваивая все эти компоненты, человек становится способным собирать их воедино в любой вариативности, как ему нравится. Допустим даже пропуск удара мимо себя.
Ещё одной вариацией упражнения «Счёт на три»является упражнение «На верхней линии». Оно делается на верхней линии и комбинируется с режущими ударами на нижней линии. Это упражнение тоже является компонентом, частью единого целого, связанной с остальными компонентами.
Примером удара «На верхней линии» может быть поднятие руки с ножом на верхнюю линию, затем уход под руку и снова режущий удар сверху. Здесь очень важно вращение корпуса, так как это позволяет поднять руку с ножом выше и держать ее на том же верхнем уровне, а вторую руку придерживать в обороне. Если ваша рука оказалась ниже руки противника на верхнем уровне, не допускайте ошибку, пытаясь наносить режущий удар в направлении вверх. Наносите удар в направлении вниз – по нижней руке противника.
Упражнение «На верхней линии» учит:
— расчищать пространство и освобождать руку;
— расчищать верхнюю линию;
— уходить с пути противника;
— останавливать противника;
— расчищать пространство и занимать верхнюю линию;
— не травмировать свои руки в верхней линии.
Подводя итог, можно сказать что «Числовая система режущих ударов» нужна для того, чтобы ученик смог тренироваться и вырабатывать осознанность каждого движения, понимание углов удара, вариативность их нанесения и оттачивание своего мастерства. Со временем он сможет свободно использовать любые комбинации этих упражнений и сочетать их.
«То, как вы практикуете, – это то, как вы будете это
делать на самом деле. Не нужно тренироваться быстро,
нужно тренироваться правильно!»
Брэм Фрэнк, основатель CSSD/SC –modular knife,
Гранд Мастер Филиппинских воинских искусств